動体視力を取り戻せ！読書や観察力に欠かせない目の力を鍛える方法２選
こんにちは、さっちんです☀️
社会人になって３年目、
運動しなくなったこともあり、
動体視力に衰えを感じてきました。
みなさん知っていますでしょうか？
動体視力は、スポーツやゲームの他に、
読書やPC作業、街中を出歩くときなどの
観察力にも大きな影響を与えています💡
大人になると衰えがちな動体視力ですが、
比較的簡単に鍛えることができます😃
そこで今日は、
動体視力を鍛える方法を
簡単に２つ紹介します✨
１．線を追う
まず一つ目は、
紙とペンさえあれば、
誰でも今すぐにできる方法です。
曲がりくねった線や波線を数本
重なっても良いので描き、
その線をじっくり目で追います。
しっかり線をなぞるように、
丁寧にかつできるだけ早く線を追います。
初めてやってみると、
意外と波線を追うのに時間がかかることに
気づくと思います💡
意外ですよね！
YouTubeには、
動く点を目で追ったり、
数字を順番に探したりする動画が
数多く挙げられています。
それらを使うと、
比較的簡単に短時間でトレーニングを
行うことができます。
また、YouTubeでなくアプリ等でも
同じようなものがありますので、
ぜひ試してみてください😊
以上簡単になりますが、
意外と役に立つ動体視力について、
簡単にできるトレーニング方法でした。
やってみると、
ぐんぐん見えるようになるので
楽しいです！
眼球を動かす筋肉の器用さが
日々アップするのが実感できます！
みなさんもぜひトライしてみてください。
以上、さっちんでした✋
