手軽に頭痛を軽減できる３つの方法

こんばんは、さっちんです🌙

今日は頭痛で起きました☀️

頭痛は姿勢や寝方、

栄養不足や水分不足で起きます。

多くの現代人の悩みでもある頭痛ですが、

対策方法はいくつかありますので、

今日はそれらを紹介したいと思います。

１．水を飲む

頭痛の要因の一つは、

軽い脱水症状です。

特に二日酔いに付随するタイプの頭痛は

水分不足が原因であることが多く、

水を飲んで少し安静にすることで

解決することがよくあります。

アルコールの分解で不足した水を

補給することで血液量が多くなり、

不足した栄養や酸素を頭に

送ることができるようになります。

２．薬を飲む

頭痛の痛みを抑えるので有名な薬は

やはりロキソニンです。

ロキソニンは通常

「ロキソプロフェンNa」などで表され、

強い副作用なく痛みを抑えることができます。

より副作用が少ない傾向にあり、

鎮痛作用も同時に抑えめなカロナール（素人知識）、

逆に副作用も強いが鎮痛作用も強い

トアラセット（超素人知識）などもあるらしく、

ロキソニンと合わせて、

お医者さんと相談して処方してもらうことになります。

３．貼るタイプ

頭痛は案外、

肩や首、背中の筋肉の張りが原因であることが多いです。

なので、痛みの根源である箇所に湿布や

貼るロキソプロフェンを貼ることで

軽減できることは多いです。

頭が痛いと感じた時は、

同時に肩や首や背中の様子もみて、

効果的な対処をしましょう。

以上、さっちんでした✋