これから本を読む人は必読！読書からの学びを最大にする習慣３選

おはようございます、さっちんです☀️

みなさんは家で過ごす時、

どのようなことをして過ごすでしょう。

テレビを見たり、ゲームをしたり、

寝たり、本を読んだりと

人それぞれかとは思いますが、

僕はよく本を読んで過ごしています😊

みなさんは読書をする時、

意識していることはありますか？

本を読むこと自体が楽しみな場合もありますが、

何か知りたい、教訓を得たい、

人と感想を共有したいなど、

人それぞれさまざまな意図があるかと思います。

僕自身本が大好きで、

多くの本を読んできた中で、

これだけは読書の時に気をつけている！

ということがありますので、

今日はそれらを紹介できたらと思います✨

１．目的を明確に書き出しておく

読書に限りませんが何かをする時には、

その先にあるビジョン、

その行為の意図がとても大切になります。

僕の友人で事業を立ち上げられた酒井美那さんは、

起業する過程で人一倍、

さまざまな努力・経験を積まれてきたそうです。

そしてそのひとつひとつに、

「何のためにやるのか」、「どうなっていたいか」

というビジョン、意図を大切にしてきたといいます。

何事においても目的が大切だと言えますね💡

読書は大抵の場合、

何かを得るための手段です。

しかし、本の内容自体が面白いものも多く、

本来読む前に持っていた読んだ先のビジョン、

得るべきもの、読書の意図というのは薄れがちです。

そこで、「書き出しておく」ことが大切になります。

オススメは書いた紙を栞にすることです。

読む前に栞を見て意図を思い出し、

それを意識しながら読むことで、

その先にあるビジョンを実現するために役立つ、

最大限の学びを得ることができます。

２．毎日、朝の時間に本を読む

本を読むのは頭を使いますよね💡

朝の時間は頭の中がスッキリ整理された状態なので、

本を読む時間としては最適です😊

そして、大事なのは毎日続けること。

毎日読むことによって、

記憶もそうですが、

読むモチベーションも保たれます✨

「いつの間にか読まなくなってしまった」

という本はありませんか？

これは大抵の場合、目的を忘れてしまったか、

継続をやめてしまったかのどちらかだと思います。

これに対する特効薬は、

「ひとまず１分間やってみる」を実践することです。

読書に限らず、

作業を始めると人は脳内でドーパミンを分泌します。

すると、１分だけと思っていた作業が

気づけば２０分３０分と経っていたりします。

これが習慣化できれば最強ですよね！

僕自身朝読書の習慣は、

酒井さんに勧めてもらいました💡

やってみたらすごく良かったので、

みなさんもぜひ習慣化してみてください✨

３．アウトプットする

アウトプットするとは、

本で得た学びを他で生かすということです。

小さなアウトプットとしては、

人に伝えるといったところでしょうか？💡

これをするのとしないとでは、

学びの定着に大きな差があります。

酒井さんも、

「何かをインプットした時、

　大事なのはそれをアウトプットするかどうか。

　アウトプットする人は１割に満たない。」

とおっしゃいます。

逆に言えば、本を読んだあとに

しっかりアウトプットさえしてしまえば、

純粋にその本のみから得られたもので言えば

上位１０％になるということです。

目的さえ忘れずに本を読み終えたなら、

アウトプットするのはそう難しいことではありません。

ぜひアウトプットしてみてください😊

以上が、

読書をする上で僕が気をつけている点になります✨

これからもまだまだ外出を控える時期が続くと思いますが、

そんな中これから読書をする方に、

すこしでも参考になれば幸いです！

以上、さっちんでした✋

さっちんの最近の悩みを紹介！

こんばんは、さっちんです🌙

みなさんいかがお過ごしですか？

僕は最近ちょっとした悩みがあります。

ダニかノミか、

何者かに身体中が刺されまくっています。

防虫スプレーを使うと

１週間くらい平和が訪れますが、

悪夢は繰り返します。

刺されると数週間痒みが消えず、

最初に刺されたのがまだまだかゆむ中、

第2波が最近訪れました。

このような経験されたからおられますか？💡

防虫スプレーが効かないようであれば、

新たな手段を講じなければなりませんが、

見当がついておりません。

まだ詳しくは調べていませんが、

ネットで調べれば

出てくるものなのでしょうか？

いずれにせよ、

また第3波がくるか、

ことが落ち着き次第、

また記事にしてまとめようと思います。

では👋

お酒を楽しむためにみんながしていること

こんばんは、さっちんです✋

最近は宣言などもなくなり、

友達と飲みの話をする機会が多くなりました！

最近は皆家で飲むことに慣れたようで、

市販のお酒の話をすることが多いです。

市販のお酒にもいろいろありますが、

中には期間限定のものもあり、

いろんな人のこだわりを聞けるのが

とても楽しいです😊

僕の好きなビールにも

期間限定品はありますが、

びーるだと、「たまに飲むくらいがいい」

って思いますよね！

ですが、酎ハイとなると話は別だそうで、

旬な果実を使った酎ハイが好きになると、

買いだめをしないといけないんだとか！

友人の川上陽菜さんは

「贅沢搾り　ライチ」が好きだそうですが、

今の時期は売っているところがなく、

毎年買いだめするようにしているそうです💡

僕は酎ハイが飲めないのですが、

好きな方いましたらいろんな期間限定品を

試されてみてはいかがでしょうか？

以上、さっちんでした✋

差をつけろ！この時期のオシャレに必須なアイテムを紹介

こんにちは、さっちんです☀️

ここのところ、

外出の際はマスクをするのが

当たり前になっています。

つけていない人は

なかなか見かけないですよね💡

マスクは風邪や感染症などを避けるのに

最適な手段の一つですが、

同時に印象に大きく影響する

ファッションのひとつだとも言えます。

なぜなら、

人を見るときに一番に目に入るのは顔で、

必ずマスクにも目がいくからです。

そこで今日は、

印象をガラリと変える、

オススメのオシャレマスクを紹介します😊

１．エアリズムマスク

最近新しくなりましたが、

UNIQLOから出ているマスクが

エアリズムマスクです✨

エアリズム3Dマスク（2枚組）不織布フィルター内蔵
https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E451737-000/00?colorDisplayCode=00&sizeDisplayCode=005&utm_medium=social&utm_source=appshare

エアリズムマスクは、

ユニクロ独自素材のエアリズムを

マスクに応用したもので、

息の快適さ、蒸れない生地などが特徴です！

年々デザインが変わり、

２０２２年のモデルはスタイリッシュな

小顔に見えるデザインです✨

僕は前年度モデルを持っているのですが、

耐久性も高く非常にオススメです😊

２．ＧＵファッションマスク

ＧＵからもオシャレなマスクが

販売されています。

その名の通りファッション性の高い

オシャレな生地のマスクで、

顔まわりに柔らかな雰囲気を

作り出してくれます✨

通気性やフィット性は

エアリズムマスクよりも劣りますが、

ファッション性は圧倒的なものがあります！

チェック柄や花柄などもあり、

男性女性共に嬉しいラインナップに

なっています。

僕はこれまた

前年度モデルを持っているのですが、

写真で見る限り、最新モデルのフィット性は

僕がもっているものよりも高そうです！

以上が僕のオススメマスクですが、

価格は３桁とお手頃価格で購入できます！

ぜひみなさん一度使ってみてください😊

以上、さっちんでした✋

集中力を高める音楽を紹介！勉強や作業、仕事に集中したい人は必見！

こんばんは、さっちんです🌙

2021年度も終盤に差し掛かり、

学生は試験や受験の勉強、

社会人もさまざまな期限に追われる

季節かと思います。

みなさんはそんな、

勉強の時、作業の時、仕事の時、

どんな工夫をして集中力を維持していますか？

今日は、

誰でも簡単にできる集中の仕方を

紹介したいと思います✨

集中力を最大まで高めるためには基本的に、

集中する対象以外からくる刺激を

最小限にする必要があります。

机の上に関係のないものを置かない、

携帯などを近くに置かないなどです💡

その他にも、

実は音楽を聴くことによって、

集中力は研ぎ澄まされることがあります。

そうは言っても、

作業中に音楽を聴く人は多いですよね？😃

それではどんな音楽が

集中力を高めてくれるのでしょうか？

それは、

自然の音

です✨

楽器や歌による演奏ではなく、

風や川のせせらぎ、

虫や鳥の鳴き声による演奏は、

無音の状態よりも集中力を高めてくれます。

それでは、好きな音楽を聴くのは

無駄なのでしょうか？

それは、全くそうというわけではなく、

作業を始める前のモチベーションを上げるのに

とても役立ちます💡

好きな音楽を聴いてモチベーションを上げて、

集中し始める時は自然の音を聞く、

というふうに使い分けられれば最強ですね！

みなさんもぜひ

試してみてください😊

以上、さっちんでした✋

暖かい飲み物をいつまでも美味しく飲むためのアイテムを紹介

 

こんばんは、さっちんです🌙

先日カップクーラーという、

冷たい飲み物好きには

必須なアイテムを紹介しましたが、

5,000円ほどと値段は高め！

今日は、

冷たいものにも使えるのですが、

温かい飲み物にも使える、

リーズナブルなアイテムを紹介します✨

それは、

真空タンブラーです😳！

ここ数年人気なアイテムですが、

自分用にひとつ持っていると、

とても便利です😊

カップクーラーは、

クーラーとカップが別になっており、

クーラーがカップを冷やすというものです。

それに対して真空タンブラーは、

タンブラーが二層構造になっており、

間に真空層が入ることで、

周りに熱を逃さず、冷めたさも逃さず、

断熱機能で温度をキープします✨

カップクーラーが強制冷却なのに対し、

真空タンブラーは温度をキープすることで

冷たさ、暖かさをキープします💡

この時期は温かい飲み物を

飲むことが多いと思います。

温かい飲み物は体を中から元気にし、

１日に活力を入れてくれます！

せっかくであれば、

温かいものはゆっくり、

温かいままで飲みたいですよね😃

今では、

真空タンブラーは1,000〜3,000円で、

いろいろな色やデザインのものが

簡単に手に入ります💡

この木目のデザインなんて

超オシャレですよね😆

ALNAE タンブラー ふた付き 真空断熱 340ml 水筒 マグボトル コーヒーカップ 二重構造 保温保冷 直飲み 大容量 ビール コーヒー 直接ドリップ 木目調 https://www.amazon.co.jp/dp/B085VWL37Z/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_NH2WK2RXSPXFA35BYM6T?psc=1

みなさんもこれを機に、

手に入れてみてはいかがでしょうか？✨

以上、さっちんでした✋

メタバース系の金字塔？！マトリックス3部作をみてみた

こんばんは、さっちんです🌙

最近なにかと話題なメタバース。

あのフェイブック社も、

社命を「メタ」に変えるほど、

バーチャルの世界に

注目が集まりつつありますよね😃！

リアルな人間がバーチャルな世界に行くのは、

結構昔からあることではありますが、

あくまで物語の中での話✨

オンラインゲーム等もありましたが、

生活からは切り離された存在でした。

最近になり、

２０００年代前半に大ブレイクした映画

マトリックスの4作目が公開されました💡

ここ数年でも、

レディプレイヤーワンや、

去年のフリーガイなど、

毎年のようにメタを題材とした映画が

大ヒットを続けています。

僕自身メタ系の映画は大好きなのですが、

マトリックス上映当初は４歳くらい。

内容がとても難しく、

今回見直すまで、

意味のわからない映画として

認識していました😅

しかし２０代になり、

話の内容がわかるようになると面白い！！！

マトリックスは他のメタ系映画と違って、

リアルだと思っていた世界が仮想世界。

現実世界では人間は機械に

虐げられた存在でした。

話が進むにつれて、

人間ＶＳ機械の構造は

次第に複雑さを増していき、

主人公のネオは

多くの重大な選択を迫られます！

当時ニコニコ動画でも

パロディではやりましたが、

名シーン名セリフは驚くほど多く、

それだけでも楽しめるほどです✨

見終わった今でも、

また見たいくらい面白かったので、

ぜひ皆さんも見てみてください😄

以上、さっちんでした✋